[...] ktoś podchodzi do tego poważnie to jest kolejny bardzo ważny element. Może się dowartościowują tym że twierdzą że to wierzą im że to naturalnie...? Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi? Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. [...]
Dyskusje co do koksu zawsze będą długie i szerokie nic nie poradzimy są tacy co wyglądają jak by brali a naprawde nie wrzucają i odwrotnie zazwyczaj tych co łudzą się, że weźmie i wystarczy jest więcej- niestety się często przeliczają z taką opcją. Problem obecnie nieco większy jest branie koksu przez ludzi którzy nawet nie wiedzą co jak i dla [...]
Dyskusje co do koksu zawsze będą długie i szerokie nic nie poradzimy są tacy co wyglądają jak by brali a naprawde nie wrzucają i odwrotnie zazwyczaj tych co łudzą się, że weźmie i wystarczy jest więcej- niestety się często przeliczają z taką opcją. Problem obecnie nieco większy jest branie koksu przez ludzi którzy nawet nie wiedzą co jak i dla [...]
[...] tego nadal mam problem ze wzwodem i libido dodam ze robilem kiedys dwa cykle z hcg i nic za bardzo nie pomogly na dluższa mete wiec nie wiem co mam teraz zrobic ciagle mysle o cyklu na propie i puzniej zrobic dobry odblok jak sie nie poprawi to mysle ze wroci przynajmniej do tego co jest teraz i ze gorzej raczej nie bedzie. co wy o tym sadzicie??
okey : ] Czy doradzisz mi co bym miała zmienić w treningu? a jeśli chodzi o diete z moimi hormonami co radzisz? za miesiąc dokladnie 13 lutego mam wizyte w "podobno" jednym z najlepszych szpitali zajmującymi sie takimi przypadkami jak moj- u endokrynologa. Moze jakies wieksze zmiany lepiej zrobic jak bede miala wszystkie badania porobione?
[...] RAMIONA blokując je czy to się tyczy tylko tych tricepsowych? Jeszcze mam taki problem... mimo że trochę już rozbudowałem ramiona, praktycznie siła stoi w takich ćwiczeniach jak uginanie/czachołamacze... myślisz że progresja pomoże? Wydaje mi się, że do rozwoju masy kluczowe jest stałe przeciążanie mięśni, a ja robiłem zawsze 3s stałym ciężarem, [...]
[...] tyczy tylko tych tricepsowych? W klatkowych nie blokuj łokci. Jeszcze mam taki problem... mimo że trochę już rozbudowałem ramiona, praktycznie siła stoi w takich ćwiczeniach jak uginanie/czachołamacze... myślisz że progresja pomoże? Wydaje mi się, że do rozwoju masy kluczowe jest stałe przeciążanie mięśni, a ja robiłem zawsze 3s stałym ciężarem, [...]
[...] Brzenk już w Polsce John Brzenk już sprawdza warunki dla amerykańskiej ekipy przed STRUGGLE OF TWO WORLDS. Pierwszy raz na NEMIROFF WORLD CUP w innej roli – nie jako zawodnik, ale jako Gość Honorowy i trener. Dziś (środa, 12.10, o godzinie 14.55), przyleciał do Warszawy ze Stanów, z przesiadką w Paryżu Najsłynniejszy Armwrestler [...]
[...] mięśnie Amerykanina, żeby dobić rękę rywala do poduszki. Jest już cztery do zera! W piątym starciu Zoloev był totalnie bezsilny. Szóste to walka z betonowym słupem, jaki stanął na drodze Khazi*****a. Sześć do zera dla Cadorette, który po walce stwierdził, że najwięcej sił stracił w czwartej rundzie. Zapowiedział w wywiadzie, że planuje w [...]
Witaj Karolina. Jak się czujesz na miesiąc przed walką? - Witam. Czuję się bardzo dobrze, tak jak każdego innego dnia. Nie mogę się już doczekać 8 czerwca. Opowiedz o swoich przygotowaniach, z kim, gdzie i jak się przygotowujesz? - Wszystkie przygotowania odbywają się w Łodzi, w klubie Gracie Barra Łódź, pod okiem mojego trenera Marcina [...]
[...] np nie zjem 3x dziennie ryzu i piersi.. No bo mi nie przejdzie przez gardło, kombinacje, zabawy , kupowanie dziwnych produktów ,gotowanie i wymyślanie w kuchni czegoś nowego jak nie wiem domowe currito, piersi z torby z warzywami, jakieś nalesniki, coś ala kebab domowej roboty, tylko licze kcal i się bawie. Moja również mi pomagała mocno i [...]
Co do kolana i ortopedy w Łodzi, to był tu polecany, niestety nie dam rady szybko tego odgrzebać. Co do kręgosłupa to: - lekarz Cię widział i jak rozumiem wykluczył rzadsze i bardziej przykre przyczyny, zostaje przeciążenie - przeciążeniami zajmują się terapeuci manualni, w praktyce tylko prywatnie - co do RTG to diagnozowanie na jego podstawie [...]
[...] 20 kg) Uginanie nadgarstków tyłem 4 serie - 10 x 22,5 kg, 15 x 22,5 kg, 20 x 22,5 kg, 20 x 22,5 kg (ost wszystko. 20 kg) Podciąganie sztangielki w opadzie - poszło jak zawsze wszystko, ale ogólnie jak dla mnie idzie to coraz łatwiej. Ściąganie drążka za tył głowy - 70 kg na serie poszło, nienajgorzej a co najlepsze ze sporym zapasem [...]
[...] niedawno nie mogłem jeszcze tego raz podnieść. To jest niesamowite. Odwrotne rozpiętki - zrobiłem to większym ciężarem niż ostatnio, było ciężko, ale dokładniej to robiłem i jakoś tak lżej niż tydzień temu. Dobiłem bareczki tym ćwiczeniem. Szrugsy - kolejne zaskoczenie. 60-ka poszła lekko jak zawsze, uznałem, że tak być nie może. Druga seria to [...]
eh... mam taki problem moj brzuch wyglada jak u doswiadczonego zula... inaczej.... jest bardzo odstajacy ale jak go wciagne to wyglada calkiem niezle dlaczego tak jest? co moge z tym zrobic ?
Ja dzisiaj się zapchałem jak się dało. Do jajecznicy dorzuciłem połowę dużego pomidora i wszamałem to wszystko na raz. Czuję się pełny ale jeszcze bym coś zjadł. Taki dzień... Mrówa zaczyna dzisiaj weidera a ja już mam 30 dzień A6W. I spod tego tłuszczu nieraz (szczególnie z rana na czczo) wychyla się czteropak jak naprężę brzuch :) Lato co raz [...]
[...] Nie jestem ani modem, ani nikim sensownym jesli chhodzi o forum, moje zdanie się nie liczy, ale chłopaki-skończcie p******ić bez sensu i idzcie sobie podymać trochę jak macie cisnienie, bo Panie mi piszą, że jesteście niesmaczni i przyj**ani Nie obrażam Was, ale trochę umiaru poproszę. Życzę Wszystkim miłego dnia... A teraz klasyk [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Trening się odbył, nic specjalnego się nie wydarzyło, jedynie muszę się przyznać, że wczoraj lekką imprezę miałem wraz z kolegami zza granicy i dawno takiego świństwa jak wczoraj nie jadłem i nie piłem...Oby to się więcej nie powtórzyło }:-( Mam jeszcze 1 sprawę, która mną mocno poruszyła. Otóż wydawało mi się, że wszystkie najciekawsze [...]
[...] mięśni prostowników nadgarstka w którym może dojść do przeciążenia tej grupy mięśniowej i pojawienia się stanu zapalnego tzw. łokieć tenisisty. To co możesz zrobić we własnym zakresie to rozciąganie prostowników oraz masaż poprzeczny (niżej link jak to zrobić) jak nie pomoże konieczna będzie wizyta u specjalisty. Tu wprowadź tekst linku...
SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!
